北投飯店，室內阻力鍛鍊，二頭，三角。2015.05.22
紀錄影片，環境阻力鍛鍊。
肩膀三角，手臂二頭，利用座椅，平衡負重，刺激肌肉，唯一力竭。
影片看到的是結果，一開始還真不知道要拿什麼來練二頭和肩膀，因為礦泉水瓶比較輕，不能快速達到刺激肌肉充血膨脹的目的，最後發現老婆坐在客房裡唯一的厚重木椅上吃飯，待她用餐完畢，我立即抬起椅子找尋支力平衡點，確認鍛鍊動作可以刺激到目標肌肉又不傷手腕。
最後鍛鍊到全身出汗，額頭滴汗，真是充滿成就感，也稍稍平衡了中午吃大餐的營養攝取過剩的心態。